非凡藥房 冬養腎 暖身護腎有妙計特價

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『冬養腎』暖身護腎有妙計!
《黃帝內經》紀載「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」係指我哋要順應天時，依據四季變化來養護身體冬季，正是養腎的最佳時節，起床喝溫開水🫗促進循環，也建議食溫熱食物來滋補腎氣，避免一些傷腎的行為，習得「封藏精氣、儲存元氣」保持身體活力!本篇就整理咗冬季養腎方式方法，仲有護腎增免疫好物推薦呀~乾貨滿滿! 記得收藏啦🥳

【傷腎9大行為】 :喝水太少 憋尿 高油鹽糖飲食 高壓與熬夜 加工類食品 錯誤進補與保健品​ 久坐不運動 使用錯誤的飲食飲水容器 濫用成藥

【冬季暖腎5招】:引用溫開水 每天腰部熱敷20分鐘 穿襪子秋褲保暖下肢 正確泡澡暖身又暖腎 聰明吃火鍋​

【冬日10種養腎食物】:飲食上可多食用山藥 香蕉 黑豆 洋蔥 黑木耳 綠葉菜 ​莓果類 南瓜籽 堅果類 魚類

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資料來源: 非凡藥房